Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1168 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 58,61g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Касес Хлеб Купеческий с Изюмом. Lunch: Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Свекла Вареная, Виктория Биточки из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Творог 9%, Сметана 20%, Сахарный Песок. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|