|
итак....можно канеш винить праздники и все такое....кароч я эти три дня вела разгульный образ жизни,в чем несомненно каюсь!мало того что я бесстыдно обжиралась,но еще и пила пиво,по подсчетам почти 2000 ккал в день.
сама виновата.
ладно начнем заново)
не более 1300 ккал в день.и думаю помимо йоги еще в тренажерку записаться,ибо до лета осталось совсем ничего а кость все еще по прежнему широкая)))
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1293 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 65,36g | Kolh.: 139,23g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, 4 Сезона Гавайская Смесь, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Lunch: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морской Котик Икра Трески. Snacks/Annat: Яшкино Шоколадный Батончик Импульс, Бахетле Пигоди. mer...
|
|