Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1712 kcal
|
Fett: 65,84g | Prot: 77,44g | Kolh.: 211,89g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Запеканка с Манкой. Lunch: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, АРАБЕЙ Лаваш Сырный Тонкий, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки Банкетная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком. Middag: Корица, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Зеленый Чай, Хлеб, Помидоры, Куриные Отбивные, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Мёд, Банан, Вода, Яблочное Варенье, Зеленый Чай, Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Аристей Сыр Фету Мягкий. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, джиллиан 20мин - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|