|
Скажу так ,я новичок в этой новой жизни ,под названием «борись за свою фигуру» Нахожусь с вами 2 недели . За это время я приучила свой организм :
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 99,58g | Kolh.: 154,97g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Карбонат, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Aptonia Батончик, Гречка Отварная, Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Карбонат. Middag: Карбонат, Хлеб Бородинский, Energy Diet Chocolate Mousse, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс, Aptonia Батончик. mer...
|
|
1 till 20 av 53
 Kommentarer
Кушать по ( 5 раз в день ,не меньше 1500 ккал.
Раньше ела 1000 и 1200 (вес стоял)
Похудела я пока что на 7.3 кг ,если считать пп до записи в этом приложении.
Начала заниматься спортом (кардио и силовая )
Пока что дошла до этого результата (что на фото)
Хочу сказать спасибо девочкам и мальчикам !которые дают очень ценные советы в чате !
Я начала чувствовать себя лучше ,раньше просыпаться всегда в хорошем настроении)
Теперь я больше кушаю,бодрствую и занимаюсь спортом )
Полет нормальный ,дальше будет больше достижений .
25 feb 18 av medlem: ksenja163
|
Ну я пока довольна результатом ,тем более так мало времени прошло)
Теперь еше добавлю массаж)
25 feb 18 av medlem: ksenja163
|
Я правильно понимаю: вы питались на 1000-1200ккал и вес не уходил, стали питаться на 1500 и вес пошел?
25 feb 18 av medlem: Tanyshka2001
|
Результат очень хороший, рада за вас, продолжайте в том же духе 💪
25 feb 18 av medlem: darya.morenko
|
25 feb 18 av medlem: ksenja163
|
Вес был 71 кг при росте 167
Теперь 63.7🙂
За три недели )
25 feb 18 av medlem: ksenja163
|
Пока кушала 1000-1200 ккал
Вес стоял на месте )
25 feb 18 av medlem: ksenja163
|
25 feb 18 av medlem: ksenja163
|
Татьян ещё плюс силовые -круговые тренировки!Боль адская скажу честно-но это того стоит )
25 feb 18 av medlem: ksenja163
|
26 feb 18 av medlem: natalasubina35779
|
Девочки, я тоже здесь новичок, подскажите, а как можно смотреть дневники питания у других? )
26 feb 18 av medlem: natalasubina35779
|
Наташ ,какие именно продукты употребляет человек вроде нельзя смотреть (
26 feb 18 av medlem: ksenja163
|
natalasubina35779, заходите в календарь диеты и всё:)
26 feb 18 av medlem: katya_sorokinaa
|
Ксения, вы огромная молодец! Продолжайте в том же духе, только не жестите, питайтесь правильно, а не поменьше!
26 feb 18 av medlem: Alexss-s
|
26 feb 18 av medlem: Аэлита89
|
Alexss-s спасибо большое ))ну сейчас 1400-1500 съедаю спокойно )))
26 feb 18 av medlem: ksenja163
|
26 feb 18 av medlem: ksenja163
|
Ксюш, по моему ты права нельзя посмотреть чужой диетические календарь!
26 feb 18 av medlem: natalasubina35779
|
Я хотела посмотреть на сколько калорий и бжу у тебя в день в среднем идёт 😊
26 feb 18 av medlem: natalasubina35779
|
26 feb 18 av medlem: ksenja163
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenja163 's vikthistorik
|