Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 102,80g | Kolh.: 115,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Тевье Молочник Адыгейский Сыр, Увелка Геркулес. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Хлеб Сырный, Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная. Middag: Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Annat: Киви, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|