Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1522 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 146,42g | Kolh.: 132,37g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳, ニチレイ ほうれん草バター炒め, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 真あじのフライ, ローソン サラダチキンスモーク, ご飯. Middag: ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳, 焼き魚, みそ汁, タカノフーズ ひきわり納豆, ご飯, メイトー カッテージチーズ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ. Snacks/Annat: ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, Savas ソイプロテイン100. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|