Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
121,2 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
2486 kcal
|
Fett: 78,77g | Prot: 236,89g | Kolh.: 191,15g.
Frukost: Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Loose Quäse Salat-Sticks, Rolffes Kasseler-Braten, Penny Markt Vollkorn Toast, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Esko Kochkäse, Wasa Ballaststoffe, Rührei, Eiweiß, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rocka Nutrition Smacktastic Jam Strawberry, Sofra Weichkäse in Salzlake. Middag: Kokosöl, Spiegelei ohne Fett, Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer, Florette Feldsalat, Gut & Günstig Kräuter Quark, Danish Crown Danish Crown Küchenfertige Hamburger, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|