Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
891 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 21,85g | Kolh.: 155,91g.
Frukost: Милка Белый Пористый Шоколад с Фундуком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Винегрет без Масла, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Гречка Отварная, Коричневые Грибы. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Studera - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|