|
Выходные портят мне всю историю: всегда выходные провожу на даче и вот второй вечер шашлыков. Если я вполне стойко весь день отказываюсь от сладостей и мучного, то шашлык моя слабость. Наедаюсь, а утром не чувствую , уже ставшую привычной, легкость, даже если вместилась в ккал. Сегодня прошла 8 км быстрым шагом, надеюсь в понедельник не будет привеса, весов на даче нет.
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1651 kcal
|
Fett: 100,28g | Prot: 103,52g | Kolh.: 82,55g.
Frukost: Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Бородинские, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Stockmann Салат Крабовый, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Бородинские, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Middag: Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Лента Яблоко Симиренко , Романов Луг Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Зеленый Чай. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|