|
сегодня старалась кушать правильно и побольше белка, из спорта был тотал кандишен и 10 мин бег дорожки. Попробовала сегодня выпить Л- карнитин,хочу посмотреть какой будет результат при помощи него! Со следующей недели намереваюсь ввести спорт4-5 раз в неделю
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
975 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 72,86g | Kolh.: 123,98g.
Frukost: Халва, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Мёд, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Annat: Першинский Творог 1,8%, Мёд. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|