|
Ongesteld
|
78,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1500 kcal
|
Fett: 92,56g | Prot: 73,48g | Kolh.: 89,31g.
Frukost: AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lunch: Zeezout, Koko Dairy Free Kokosmelk Original, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Middag: Frikandel Speciaal. Snacks/Annat: Arla Protein Greens Appel Spinazie Limoen, AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|