Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1495 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 100,01g | Kolh.: 173,55g.
Frukost: Пирожки с Картошкрй Печеные, Мёд, Смак Пирог Буляк Сметанник, Банан, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Lunch: Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Велком Бифштекс Рубленый, Рахат Рахат Лукум, Лента Морской Коктейль, Олейна Подсолнечное Масло, Now Omega-3, Сладкий Красный Перец, Простые Пельмени, SPAR Сухари Ванильные. Middag: Смак Салат из Свеклы, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ostrovit Протеин Тирамису, Пирожки с Картошкрй Печеные, Голден Яблоко. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|