|
Mau seminggu masih di angka 86 mulu, soalnya turun naik kek tangga bbnya makan ga kekontrol kalo udah bareng temen diajakin makan mulu😂 tapi alhamdulillah akhirnya 85🤗
|
85,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
370 kcal
|
Fett: 12,11g | Prot: 28,60g | Kolh.: 36,72g.
Frukost: Udang Scampi, Kerupuk Asin. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan, Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|