Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
695 kcal
|
Fett: 34,34g | Prot: 64,69g | Kolh.: 16,28g.
Frukost: Hacendado Pan de Soja, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Café Cortado. Lunch: Vino Blanco de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Tortilla de Huevo. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|