Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1535 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 82,48g | Kolh.: 160,43g.
Frukost: Mandariini. Lunch: Vesi, Taffel Sweet Chili Dippi, Yosa Greek Style, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tzay Natural Soy Strips, Parsa. Middag: Mandariini, Pirkka Vaniljasokeri, Dansukker Vaalea Siirappi, Fast Soya Protein 90, Pirkka Kaakaojauhe, Rainbow Kauramaito, Kinder Chocolate. Snacks/Annat: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Meira Kuorittu Manteli, Hanavesi, Vesi, Baresa Aurinkokuivatut Tomaatit, Tzay Natural Soy Strips, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|