Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 55,02g | Kolh.: 162,44g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Mexican Rice, Taco Cabana Shrimp Enchilada, El Amigo Refried Beans. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|