li yen 's dagbok, 23 feb 18

itu berarti karena jantung jerja berat kak, kalau sampai sakit kepala belakang itu tension headache dl amu pernah karena kecapean kerja juga, saran dokternya ya istirahat yg cukup... bukannya nakutin tapi banyak kasus org mengabaikan sinyal seperti itu akhirnya banyak yg alami gagal jantung meski usia muda karena pola hidup yg ga sehat makan ga dijaga olahraga ga teratur. lalu sibuk kerja 

ya mgkin aku kecapekan winda...mklum dirmh lgi byk kerjaan msih suasana imlek...seharian buat kue untuk sembyg....trus kalori yg msuk mgkin gk sesuai ya...makasih winda...  

oya mau minta masukan lgi ne...aku kn msih pemula..mau tanya suhu dulu ne yg udah pengalaman...pertama aku ikut defisit kalori ini agak lemas n susah tdr...ada yg sarani naikkn kalori...udah kuturuti udah gk lemas lgi..badanku bb gk turun...yg mgkin 2 mggu ini mkn jg gk terkontrol krn suasana imlek..tp yg kurasakan badanku ringan untuk bergerak...gk cpt capek kyk sblm ikut fs..apakah aku termasuk udah ada kemajuan? 

sy awalnya defisit kalori badan lemes trus pagi2 pegel....mungkin adaptasi kali yha....nanti lama2 jga ngikutin pola... 

@li yen: bantu jawab yach cee: itu kemajuan ce..jgn terpaku sm timbangan ce.mending nimbang se minggu sekali ato sebulan sekali aj.dietkn tok sehat ce bonus nya langsing.dr pd cece diet tp bdn lemes g bs mikir pusing.mending diet sht kalori tok tubuh tercukupi.bdn jd enteng..kl bb g turun coba ukur lingkar bdn ce..aq bb g turun tp lingkar bdn berkurang.sm kyk qt ke klinik kecantikan yg penting uk bdn berkurang..kalori ttp d iaga yach ce.biar sht.. 

makasih kiki n dea masukannya..sebnrnya aku jg mau blg suasana hatiku jg beda skrg dgn seblm fs..lbh bahagia ..gk cpt emosi..semua krjaan terasa ringan..tp yg paling bahagia itu punya tmn2 yg bs ksih msukan..makasih byk y tmn tmn.. 

sediakan waktu buat rehat ya kak.. semoga lekas sembuh dan bs beraktifitas lagi 

sm2 ceeee..yg penting sht trus yach ceeee.. 

ok makasih..