Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 69,57g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Azúcar Granulada, Ciruela, Manzana Roja, Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa, Costa Galletas de Soda, Colun Queso Crema Natural, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Arroz Blanco, Lider Carne Abastero. Middag: Melón Tuna, Colun Queso Crema Aji, Costa Galletas de Soda, Kraft Mayonesa Light, Arroz Blanco, Huevo Duro, Lider Carne Abastero, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. Snacks/Annat: Sahne Nuss Barra de Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Durazno. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eismalsott 's vikthistorik
|