|
23% bodyfat
89.4lbs muscle
ECE(estimated cal. expenditure) 1345
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
579 kcal
|
Fett: 19,76g | Prot: 51,35g | Kolh.: 50,72g.
Frukost: Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pace Picante Medium Salsa, Cooked Broccoli, Skinless Chicken Breast. Lunch: Instant Lunch - Chicken Ramen. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elise_a18 's vikthistorik
|