|
Все по плану, уходит 1 кг в неделю ... Хотя бывает, что притормаживает иногда
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1667 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 83,57g | Kolh.: 222,12g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сырники, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Каравай Хлеб Украинский. Middag: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красный Сладкий Перец, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан. mer...
|
|
3566 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|