Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1123 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 77,51g | Kolh.: 83,77g.
Frukost: Original Blend Pasta de Macadâmia + Coco e Castanha de Caju, Banana Prata. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Ovo Cozido, Beterrabas, Feijão Vermelho, Farofa de Ovo, Couve Manteiga Refogada. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Avelã. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francine Mattos 's vikthistorik
|