Alya1812 's dagbok, 23 feb 18

Скажите пож-та, заметен ли результат тренировок. Я пока на 1 уровне, 6 день) 

Как по мне то да! Но не так чтоб за 10 дней пресс кубиками) думаю чтоб реально изменить тело, нужно около трёх месяцев заниматься и добавлять много активности, имею ввиду прогулки на свежем воздухе. Поэтому я так жду весну!!!! А пока хотяб минут на 30 в день с детьми выбираюсь) 

Главное не бросать! Вот вы со мной! Можно делиться впечатлениями😅 

нет)) 

4ystaja, а вы на каком уровне? Неужели не замечаете что мышцы стали сильнее и выносливее? Ведь наша задача укрепить мышцы и тогда калории будут тратиться активнее в состоянии покоя) 

В первый день КД не занимаюсь, валяюсь и корчусь от боли, второй - смотрю по самочувствию. У меня сегодня первый день 3го уровня Ripped in 30, вот уложу ребенка спать и пойду пробовать)) вчера промотала видео, посмотрела упражнения, какие будут, тоже будет всё трястись, наверное))) 

Аля, как результат после 10 дней? У меня кд были, я 5 дней пропустила, вот сегодня только третий. Скажи изменение есть? Стоит оно того?)) 

Alya, я с Джиллиан не занимаюсь. Во время кд тоже. Из физических нагрузок у меня зумба. На данный момент нагрузки запрещены врачом(( 

разве в кд можно заниматься вообще? делаю максимум разминку 

Я занимаюсь во время кд,если чувствую себя хорошо. 

я тоже в кд не занимаюсь 

TatsiankaB отпишитесь по ощущениям, как там в третьем! Я уже мечтаю весь курс отбить чтоб результат 30 дней увидеть) 

Olgav2910 я замечаю что сильнее стали руки, я раньше вообще не могла отжаться. В первом уровне отжималась с колен. В общем раз 30 честных получалось. Ещё чувствую мышцы бёдер и ягод. Так визуально попа конечно ещё далеко не орех, но уменьшились складки между попой и ногой.) Есть у меня такая особенность. Считаю за 10 дней это отлично, учитывая что тренировки всего 25 минут) 

Девчонки, очень не хочу делать перерыв в 5 дней. Думаю пару дней, самых тяжелых передохнуть, а потом продолжить тренировки 💪. Не осуждайте😘 

4ystaja, я только сейчас поняла, что аа отписали «нет» по поводу кд!) я подумала результат не виден тренировок😂 сори!!! 

Всё ок! Удачи в тренировках)))  

Спасибо Аля, я всего ничего, а муж говорит похудела и ляхи тоньше😁хотя сама я не замечаю. Конечно не так тяжело как в первый день, но прыжки не могу, из последних сил прыгаю и отдышка страшная. При отдышке тяжело. Это мой грех, недавно только курить бросила. Мне эти упражнения нравятся тем, что потом чувствуешь все 💪 тела)  

Olgav2910 вообще горячий взгляд мужа это огромный показатель!!!) У меня тоже сигареты иногда бывают(((. Во втором уровне прыжки ещё хуже! Я забыла воды на треню рядом поставить и пожалела. Завтра не забуду!) 

Ну я надеюсь, что потом попроще будет в пражках не так как в первые три четыре дня,все таки немного привыкаешь.  

Оля, надеюсь) вовремя обсудили занятия во время кд, они тут как тут😂