Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1693 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 110,96g | Kolh.: 205,56g.
Frukost: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1% Fett, Schwarzbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Zwiebeln, Rapsöl, Hofstädter Rauchfleisch, Nudeln. Middag: Olivenöl, Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Obstkuchen, Ei, Weißes Mehl, Bananen. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|