Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 79,37g | Kolh.: 198,66g.
Frukost: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig, Golden Fruit Winterfrucht Mix, Banane, Orangen, Lidl Salatherzen, Essig-Öl-Dressing, Basmati-Reis, Exotic Food Süße Chillisauce, Hähnchenpfanne mit chin. Gemüse. Snacks/Annat: Aldi Süd Mümmelmann Jagdbitter Kräuterlikör. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|