|
bismillah..memulai diet pola makan semoga berhasil 💪💪💪
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1075 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 68,09g | Kolh.: 119,97g.
Lunch: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Kacang Rebus, Apel. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekhaaaaa_ 's vikthistorik
|