Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
982 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 53,49g | Kolh.: 125,23g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Apples. Lunch: Lilydale Sliced Turkey Breast, Cheese, Whole Wheat Bread. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Abs - 1 timme, Legs - 10 minuter, Arms - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|