Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
100,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1608 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 140,26g | Kolh.: 57,47g.
Frukost: Café. Lunch: Pimentão Verde, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bisteca de Porco Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Alface, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Chuleta Bovina, Steffenon Queijo Colonial. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|