Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1229 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 80,00g | Kolh.: 140,44g.
Frukost: Ironman Protein Bar Mild Cocos, ВкусВилл Сыр Мягкий с Чили Перцем и Чесноком, Апельсин, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Lunch: Красный Лук, Огурец, Шпинат, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Азбука Вкуса Сельдерей, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Middag: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Annat: Villars Горький Шоколад 72%, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krikstonm 's vikthistorik
|