lisovskaya0908 's dagbok, 22 feb 18

Танюш, привет))) такая же история)) 

Жень, реально, раз пошла такая пьянка...Помогает не жевать - это в нашей голове. Если тебе жаль уводить в ноль часовую работу в зале стаканом сока -- это не так и плохо. Просто реально... весь этот фитнес переоценен. Это индустрия. Все хотят продать тебе что-то.... волшебную схему нового тренинга или работающие витамины...или пиколинат хрома. Нам продают подтянутые люди из телевизора волшебные пояса для похудения, тренажеры какие-то удивительные....В зале тренерский состав сверкает кубиками и венками....НО. ...в натуральном тренинге никто ничего нового не придумал - дефицит - ты в катаболизме (сыпешься вместе с мышцами), профицит - ты набираешь мяско (вместе с жирком). И все звезды Олимпии прекращая заниматься становятся обычными худенькими или жирненькими людьми. Сказки про куриную грудку и гречу....про 5 разовое питание из уст 18 летнего тренера с объемом бицепсов по 50 см....Все волшебно :) Ладно...выдохнули :) 

Правильное пищевое поведение решает все. Залог нашей волшебной формы не в зале, а в нашей голове. В зале - улучшение мышечной координации и улучшение качественных характеристик - быстрее, выше, сильнее и дольше :) 

не, у меня другая история.если я в зале, то у меня весь вечер занят и я устаю и как-то само собой есть не хочется и времени нет уже - прибежала домой, вещи разобрала, обед приготовила, контейнеры помыла и спать))) а если дома, то я весь вечер периодически что-то подтачиваю))) 

Саш, а чего это ты опять брокколи то?)) 

зато цветовая гамма соблюдена)))  

Вика... Вика....как в анекдоте. Я не злопамятный. Я просто злой. И память у меня хорошая. Вообще не хотел тебя расстроить ....цветовой гаммой. Да я лучше руки себе оторву, чем напишу тебе что-то пакостное под твоими волшебными и яркими фотками :) Брокколи....ну да, брокколи...фотка была какая-то мрачная ...да и потом сейчас подсохну еще и новую повешу. Кстати при сушке сыпется все, так что скоро буду сухой, но дрыщ. 

Саш, на той фотке была актуальная форма? если да, то сбегай за халвой))) но дрищом быть не надо)) 

Жень - фотке была неделя или около того. Но в такой форме нет пресса. В смысле есть, но не кубики. Не тот процент жира. Поэтому не до халвы. Правда он у меня всю дорогу был не очень симметричный....кривенький и страшненький. Но ...блин...весна ж скоро.  

Саш, свой показывать не буду тебе, а то тут весь ФС разбежится))))) 

Жень, а как подготовка к гонке героев🤔 у нас с завтрашнего дня в клубе подготовка начинается по 2 занятия в неделю))) и я вспомнила что вы тоже готовитесь😉 

Тань, сегодня у меня была очень активная подготовка пахлавой и сладкими орешками в шоколаде))) а ещё я сегодня засиделась на работе, потеряла клубную карту и не пошла в зал. 

Женечка привет! Не грусти, карточку же можно восстановить или та найдется😉 а я еду грущу😔 так хочется булочку с изюмом и помадкой и с корицей, но сейчас приеду и пойду на тренировку🤗  

Тань, привет) в другой курткев кармане вчера нашла. я сегодня в принципе в унынии, но на голодном пайке. 1 марта как никак, я Саше обещала)) 

Надо срочно кому-то пообещать не слопать булочку,😁 надо пройти мимо кулинарии😁 

Саше пообещай, пусть он будет нашей совестью))) 

Женя, ты в гонке героев собралась участвовать? 

Совесть тем временем сужает круги над банкой арахисовой пасты. И эта история одной ложкой явно не закончится...уж я эту совесть знаю. 

Да Вика, они собирались😊 а я предлагала приехать поболеть и подержать тортик, который Женя собиралась испечь на гонку😁 

Саша, а я прошла мимо кулинарии😁 кремень просто😄 а сейчас после тренировки хочется просто лечь и не шевелиться🤗