lisovskaya0908 's dagbok, 22 feb 18

я с Вами) 

Женечка🤗 вы с ней не выспались🤔 Не грусти скоро весна, солнышко и тепло🌞 

Тань,мы с ней всегда невыспавшиеся))  

А мой мне спать не дает))) у меня кот жаворонок, в эту субботу подъем в 5-40 был 😢😁 

Тань, доброе утро) моя в последнее время тоже любит в 5 утра поиграться ) потом правда опять засыпает и ее как и меня не разбудишь )) 

Вечер! На ужин котэээ?! Жень...вот есть у нормальных людей запои...нет же...у нас зажоры. ПС. снова ем халву. 3 дня + 5 кг...вода и не только. Плачу и как мантру повторяю....Я НА МАССЕ....я на массе. 

Саш, привет) я с тобой )🙊🙈 после выходных снова «начала с понедельника». Все было хорошо , но вчера вечером приехала к маме, а там чебуреки...  

Утро! Нет, Женечка...никакого понедельника! С 1 марта начинаем снова есть траву. Только жаль, что любая форма летит в топку при нарушении режима питания в несколько дней. Ну у меня так. Сизифоф труд...но, мы же упорные 😂 

И мое! Один в один 

И как бы я запланировал форму убить за неделю на +15, но....этодолжно было быть через месяц. Когда что-то не по плану прям бесит. ПРЯМ ВОТ АБЫДНО, ДА?! Перезажал калораж и СЫыыыыыр....как Рокфор....и прям в смерче стали исчезать продукты. Очнулся в рваной одежде...с пустым холодильником....ну и чем я не Халк?  

Саш, монинг!) у меня сегодня 1 марта)) в сумке яблоко, треска на пару, творожная запеканка. вечером зал. кстати, у меня и тренировки неделю почти как попало были . полноценно тренила только в прошлую среду. 22 была на дне рождения (ела шашлык и тирамису, ужас-ужас), 23 помирала после дня рождения, 24 просто было лениво, 25 пошла, но толком и не позанималась, т.к. брата повела первый раз в зал и все ему там показывала. ну а в понедельник меня утром ждал сюрприз после -30 ночью. машинка не завелась, да еще и заблокированв была с двух стоорн на парковке. сегодня на колесах и настроена решительно))) но пока не знаю просто кардио будет или силовая с кардио. есть мысль на время от силовых вообще отказаться из-за некоторых проблем по здоровью. но никак не могу принять эту мысль.  

кстати, на днях должны приехать мои витамины, в том числе и пиколинат хрома. на него у меня большие надежды. вдркг тягу к сладкому отобьет))) а еще по поводу зажоров. мне кажется, это с морозами связано. в такой холод постоянно есть хочется, причем белки не спасают, хочется именно углей и жиров  

пишу сейчас, а сама мечтаю о латте с горяим миндальным круассаном )))) 

если уж мечтать, то ни в чем себе не отказывая - мечтаю пить латте с горячим миндальным круассаном в Шереметьево))))  

Наташ, доброе) я надеюсь, что мне скоро привезут новый телефон) и я вернусь)) 

Сизифов труд. Я про работу в зале силовую и кардио. Повышается тренированность, организм меньше тратит кк на работу. Уменьшение подкожного жира возможно только за счет диеты.  

ну тем не менее ты же зал то не бросаешь))) 

Жень, просто привычка. На сухость формы не влияет. 

Женечка доброе утро!🌞 я что-то тоже на прошлой неделе так расслабилась, что вот уже 3 день не могу обратно себя в режим вернуть😶 

Саш, мне эта привычка помогает не жевать дома весь вечер))) чем дальше от холодильника я нахожусь, тем лучше для меня))