Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 84,92g | Kolh.: 161,16g.
Frukost: Schwarzbrot, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Dürüm Döner. Middag: Zwiebeln, Pomito Passierte Tomaten, Olivenöl, Billa Rundkornreis, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|