Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
603 kcal
|
Fett: 20,47g | Prot: 19,93g | Kolh.: 84,63g.
Lunch: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Singkong Goreng. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Cardio - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|