|
уже две недели не ем сладкое,мучное, соль, пью воду, ем только все тушеное, вареное😞, было трудно, но начинаю привыкать, самое главное, что на первой неделе ушли отеки и сразу -5 кг. было бы проще снижать вес и вкуснее, если бы не мое ограничение в продуктах, из молочки только легкий сыр можно, бобовые нельзя, капусту нельзя,помидоры нельзя, яйца нельзя😞. очень сложно так
|
93,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1002 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 39,06g | Kolh.: 93,77g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Nestlé Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Хек Запеченный, Ракан Крупа Рис "Бурый". Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной. mer...
|
Tappar 33,3 kg per vecka
|