Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1407 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 83,20g | Kolh.: 100,64g.
Frukost: Останкинский Творожная Масса с Изюмом, Останкино Сосиска Папа Может, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Свитлогорье Глазированный Сырок , Лук, Макфа Макароны Отварные, Брынза, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры Черри. Middag: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Annat: Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Pilates - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|