|
[...]
|
159,5 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
2407 kcal
|
Fett: 155,02g | Prot: 213,39g | Kolh.: 28,19g.
Frukost: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Middag: La Tourangelle Avocado Oil, Kraft Mayo Packet, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. mer...
|
|
4419 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|