Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1090 kcal
|
Fett: 14,63g | Prot: 28,61g | Kolh.: 233,67g.
Frukost: Activia Vanilla Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Carrots , Apples. Lunch: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Middag: The Laughing Cow Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Annat: Pineapple , Bananas . mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Abs - 10 minuter, Karate - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|