|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1430 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 174,39g | Kolh.: 82,52g.
Frukost: Egg, Cos or Romaine Lettuce, Herbal Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Lipton Black Tea Bags. Lunch: Herbal Tea, Skinless Chicken Breast, Spinach. Middag: Turmeric (Ground), Ginger, Brussels Sprouts, Broccoli, Jalapeno Peppers, Garlic, Mushrooms, Asparagus, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hodgson Mill Milled Flax Seed, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindcycles 's vikthistorik
|