Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1863 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 174,67g | Kolh.: 217,10g.
Frukost: Apricot Jams and Preserves, Fage Total 0%, La Finestra Sul Cielo Crunchy con Avena e Cacao Bio. Lunch: Conad Parmigiano, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina, Montello Frijoles. Middag: Kraft Sottilette Light, Wasa Integrale, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Net Integratori VB Whey 104 9.8. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|