|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1960 kcal
|
Fett: 80,60g | Prot: 115,45g | Kolh.: 206,58g.
Frukost: Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Финик, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Middag: Зеленый Чай, Мёд, Творог 5%. Snacks/Annat: Semper Пюре Апельсин, Яблоко, Банан, Зеленый Чай, Творог 5%, Банан. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Amning - 3 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garkolga77 's vikthistorik
|