Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
93,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
2110 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 156,79g | Kolh.: 258,71g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Lunch: Сметана ирбитский завод, Сыр голландский, вареный картофель, огурец средний без кожуры, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Сырники Домашние, НЕВА Зефир, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, НЕВА Зефир. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|