Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
604 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 29,53g | Kolh.: 50,88g.
Frukost: Café, Ovo Mexido. Lunch: Palmito, Subway Tomate, Fugini Molho de Tomate, Adria Espaguete 8. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Subway Tomate. Snacks/Annat: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pêra Portuguesa, Café com Açúcar. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brenda.carol24 's vikthistorik
|