Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
875 kcal
|
Fett: 27,40g | Prot: 56,03g | Kolh.: 112,04g.
Frukost: Tempe Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Semangka. Lunch: Telur Rebus Lunak, Tahu. Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Duku, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Salak, Duku. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifa_juliana 's vikthistorik
|