Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 131,73g | Kolh.: 118,67g.
Frukost: Льняное Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Карат Violette Cream Cheese, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Хамон Курадо. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Middag: Индолина Фарш Индейки, Домик в деревне Сливки 10%, Тыквенный Суп, Сыр Чечил. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Зеленое Яблоко, Избенка Творог "Домашний" Обезжиренный 1%, Избенка Творог "Домашний" Обезжиренный 1%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|