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Bon j ai revu a la baisse mes kj et remodeler mes macros .je pense que je consomme trop de lipides a voir....😤😊☺
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
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1363 kcal
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Fett: 59,90g | Prot: 42,22g | Kolh.: 151,73g.
Frukost: Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine. Lunch: Caprice des Dieux Fromage, Pain aux Céréales, Endives Braisées, Noix, Fromage Bleu ou Roquefort, Herta Pâte Feuilletée. Middag: Bordeaux, Poires, Herta Pâte Feuilletée, Fromage Bleu ou Roquefort, Noix, Endives Braisées. mer...
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3687 kcal
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Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 10 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar. mer...
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