Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2010
|
83,2 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 164,36g | Kolh.: 205,38g.
Frukost: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Lunch: Chicken, chicken burrito bowl with rice, black beans, tomato, corn salsa, veggies and lettuce. Middag: Chicken Enchiladas in Salsa Verde. Snacks/Annat: chocolate tofee nut, Roasted and Salted Peanuts, Crunchy Curls, pita puffs, Roasted Gorgonzola Crackers, Pretzel Slims. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|