Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1853 kcal
|
Fett: 126,59g | Prot: 128,15g | Kolh.: 52,43g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kefir de Leite, Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará, Ovo Mexido. Lunch: Brottar Brotos de Alfafa, Carne de Vaca Moída, Chá de Hibisco, Couve Refogada, Arroz de Couve Flor, Alface, Guacamole com Tomates. Middag: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café, Kefir de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panini Low Carb. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulanascentescoelho 's vikthistorik
|