|
ОГ 88
ОТ 70
ОБ 95
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1985 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 180,83g | Kolh.: 188,72g.
Frukost: Красный Сладкий Перец, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Дон Густо Макароны Бантики, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Тунец. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Нутелла Шоколадная Паста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Pilates - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|