Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 139,57g | Kolh.: 178,28g.
Frukost: Акконд Сыр Мягкий От Красули, Яйцо, Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Lunch: Now Omega-3, Сладкий Красный Перец, Мёд, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Магнит Морковь Свежая, Мёд, Куриные Грудки (Жареные), Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Now Omega-3. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, 4 Сезона Малина Замороженная, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|