Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
752 kcal
|
Fett: 13,64g | Prot: 27,21g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: ЕЖК Кетчуп Татарский, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Корица, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Middag: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Морковь по-Корейски, ЕЖК Кетчуп Татарский, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Annat: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|