Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
695 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 48,05g | Kolh.: 80,02g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Колбаса Куриная. Lunch: Рис Вареный, Останкино Шашлык из Свинины, Grow Food Паровой Гарнир из Цветной Капусты. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|